Decepcionar-se no amor é uma experiência difícil e dolorosa que todos passamos em algum momento de nossas vidas. Quando nos apaixonamos, entregamos nosso coração e nossa alma a outra pessoa, e quando a relação acaba, a dor é intensa.
Se você está passando por essa situação e não sabe como esquecer uma pessoa, este artigo é ideal para você. Aqui, vou fornecer algumas dicas práticas para te auxiliar a superar o desamor e seguir em frente com sua vida.
Como esquecer uma pessoa que não tá nem aí para você
O amor pode ser algo complicado de lidar para algumas pessoas e, às vezes, não é correspondido da maneira que gostaríamos. Quando você se apaixona por alguém que não está interessado em você, pode ser difícil superar esse amor não correspondido e seguir em frente com sua vida.
Abaixo você vai aprender algumas dicas para esquecer uma pessoa que gosta e recuperar sua autoestima:
Aceite a realidade
O primeiro passo para superar um amor não correspondido é aceitar a realidade. É importante entender que a pessoa que você ama não está interessada em você e que, infelizmente, você não pode forçá-la a sentir o mesmo.
Aprender a aceitar essa realidade é o primeiro passo para superar o amor não correspondido.
Mantenha distância
Mantenha uma distância saudável da pessoa que você ama. Isso inclui não seguir suas atualizações nas mídias sociais, evitar lugares que vocês costumavam frequentar juntos e, se necessário, bloquear ou desbloquear o número de telefone dela.
Fale sobre suas emoções
Fale sobre suas emoções com amigos ou familiares em quem você confia. Compartilhar seus sentimentos pode ajudar a processá-los e a se sentir mais confortável.
Além disso, falar sobre suas emoções com outras pessoas vai ajudar a ver as coisas de uma perspectiva diferente e a encontrar novas maneiras de lidar com essa situação.
Mantenha-se ocupada
Mantenha-se ocupada com atividades positivas e divertidas. Isso inclui fazer novos hobbies, sair com amigos, praticar atividades físicas ou viajar. Manter-se ocupada vai evitar que você fique presa em seus pensamentos e emoções.
Encontre novas paixões
Explore novas atividades e hobbies para descobrir coisas novas sobre si mesma e sobre o mundo ao seu redor. Encontrar novas paixões ajuda a se sentir mais realizada e a ter uma vida mais plena.
Não culpe a si mesma pelo amor não correspondido. Lembre-se de que essa pessoa não sente da mesma forma que você e que isso não tem nada a ver com sua autoestima ou valor como pessoa. Não se culpe por ter sentimentos e não deixe que esses sentimentos afetem negativamente sua autoestima.
Encontre um terapeuta
Se você está tendo dificuldades para superar esse amor não correspondido, considere procurar ajuda de um terapeuta. Um terapeuta vai te ajudar a processar suas emoções, a superar o amor não correspondido e a recuperar sua autoestima.
Além disso, um terapeuta consegue facilmente te passar estratégias para lidar com situações similares no futuro.
Tenha paciência
Tenha paciência consigo mesmo enquanto estiver se curando. Superar um amor não correspondido pode levar tempo e, às vezes, pode ser uma jornada difícil. Mas, lembre-se de que você é forte e capaz de superar essa situação.
Como esquecer uma pessoa que te fez mal
Perder alguém que você ama é difícil por si só, mas quando essa pessoa também te machucou, o processo de cura pode ser ainda mais complicado. É importante lembrar que se curar de uma relação tóxica ou abusiva pode levar tempo, e que é normal sentir tristeza, raiva e outras emoções intensas.
Identifique e avalie a relação
Antes de iniciar o processo de cura, é importante ter clareza sobre a natureza da relação que você tinha com a pessoa em questão. É preciso reconhecer e avaliar como a relação afetou a sua vida e bem-estar, e tomar consciência de como ela foi tóxica ou abusiva.
É importante lembrar que você merece ser tratada com respeito e amor, e não com maltrato ou abuso.
Corte os laços
Uma vez que você tenha avaliado a relação, é hora de cortar os laços com a pessoa que te fez mal. Isso significa evitar contato, apagar seu número de telefone e bloquear suas contas nas redes sociais.
Cortar os laços é uma maneira importante de proteger sua saúde emocional e ter o espaço necessário para se recuperar.
Valide seus sentimentos
Ao lidar com uma relação tóxica ou abusiva, é importante validar seus sentimentos. Não se culpe por suas emoções, mesmo se elas incluem raiva ou tristeza. Em vez disso, permita-se sentir o que estiver sentindo, e saiba que esses sentimentos são normais e compreensíveis.
Fale sobre sua experiência
Compartilhar sua experiência com alguém de confiança pode ser uma maneira valiosa de processar seus sentimentos e obter apoio. Por isso, fale sobre sua relação com a pessoa que te fez mal e como ela afetou sua vida.
Encontrar um amigo de confiança ou um terapeuta para conversar também pode ser uma ótima maneira de lidar com suas emoções e encontrar um caminho para a cura.
Encontre maneiras de cuidar de si mesma
Depois de uma relação abusiva, é importante encontrar formas de cuidar de si mesma e recuperar sua saúde emocional. Aqui estão algumas dicas que você pode investir:
- Praticar atividades que trazem prazer e alegria, como ler um livro, ver um filme, ouvir música, dançar, entre outras;
- Passar tempo ao ar livre, caminhar, correr, andar de bicicleta, entre outras;
- Fazer atividades físicas, como yoga, meditação, artes marciais, entre outras;
- Passar tempo com pessoas positivas e amorosas, como amigos e familiares;
- Fazer terapia ou procurar ajuda profissional se necessário.
Perdoe a si mesma e à outra pessoa
Perdoar a si mesma e à pessoa que te fez mal pode ser um processo difícil, mas também pode ser libertador. Perdoar não significa esquecer ou justificar o comportamento tóxico, mas sim libertar-se do ódio e da raiva que você pode estar sentindo.
É importante lembrar que o perdão é um processo pessoal e pode levar tempo. Portanto, não se culpe se você ainda estiver lutando com isso.
Olhe para o futuro com esperança
Por fim, é fundamental olhar para o futuro com esperança e determinação. Para isso, encontre coisas que você ama e que lhe trazem alegria, e comece a construir sua vida em torno delas. Lembre-se de que você merece ser feliz e amada, e que pode encontrar sua felicidade novamente.
Como esquecer uma pessoa que te traiu
Perder a confiança em alguém que você ama e confiava é uma dor profunda e difícil de superar. A traição pode ser um dos maiores ferimentos emocionais que podemos experimentar, mas é possível superar essa dor e seguir em frente com sua vida.
Aceite as emoções
A primeira coisa a fazer é permitir-se sentir as emoções negativas que acompanham a traição. É normal sentir raiva, tristeza, frustração e desapontamento. Portanto, deixe-se sentir essas emoções e não as sufoque. Abrace-as e permita-se processá-las ao invés de tentar ignorá-las ou reprimi-las.
Converse com alguém de confiança
Falar sobre suas emoções e pensamentos vai te ajudar a se sentir melhor. Converse com um amigo ou familiar de confiança, ou mesmo um terapeuta, para obter apoio e perspectiva. É importante ter alguém com quem possa expressar seus pensamentos e emoções sem julgamento.
Entenda por que a traição aconteceu
É importante entender as motivações por trás da traição. A pessoa pode ter se sentido sobrecarregada ou insatisfe, ou pode ter tomado uma decisão impulsiva e errada. Compreender o porquê não justifica a traição, mas pode ajudá-lo a seguir em frente e lidar com o que aconteceu.
Corte o contato
Cortar o contato com a pessoa que o traiu pode ser difícil, mas é importante para o seu bem-estar emocional. Evite entrar em contato com a pessoa, bloqueie seus números de telefone e evite lugares onde você sabe que a pessoa estará presente.
Encontre novas atividades e hobbies
Encontrar novas atividades e hobbies é um passo essencial para concentrar-se em algo positivo e se distrair da dor da traição. Comece algo novo, como dançar, pintar ou cozinhar. Experimentar novas paixões ajuda a sentir-se mais realizada e satisfeita consigo mesma.
Deixe ir do passado
É crucial deixar ir do passado e seguir em frente. Procure não se concentrar na traição ou na pessoa que o traiu. Em vez disso, concentre-se em seu presente e futuro, e em como pode construir uma vida feliz e realizadora daqui para frente.
Lembre-se de que o processo de superar uma traição pode levar tempo e é importante ser paciente. Mas com o tempo, você encontrará a paz e a felicidade novamente.
Perguntas frequentes
O que fazer para tirar uma pessoa da sua cabeça?
Para tirar uma pessoa da sua cabeça, você pode tentar praticar atividades positivas, se concentrar em sua saúde emocional, encontrar novos hobbies e interesses, cortar o contato com essa pessoa, conversar com alguém de confiança e deixar ir do passado. É importante ser paciente e gentil consigo mesma durante o processo de cura.
O que fazer para não ter mais sentimentos?
Não é possível simplesmente apagar os sentimentos, mas você pode trabalhar em seu bem-estar emocional, praticar resiliência e autocompaixão, e aprender a lidar com seus sentimentos de maneira saudável para reduzir o impacto deles em sua vida. Considerar a terapia ou o apoio de um profissional de saúde mental pode ser útil.
Quanto tempo a gente demora para esquecer uma pessoa?
O tempo que leva para esquecer uma pessoa pode variar de acordo com cada pessoa e suas circunstâncias. Algumas pessoas podem esquecer rapidamente, enquanto outras podem levar meses ou até anos. A duração depende da intensidade dos sentimentos envolvidos, da quantidade de tempo investido na relação e de como a pessoa lida com suas emoções.
Conclusão
Em resumo, superar o desamor é um processo difícil, mas possível. Dê a si mesma o tempo de processar suas emoções, mantenha-se ocupada, fale sobre suas emoções, aceite o fim da relação, não se culpe, não se afogue em auto-piedade, encontre novos amigos e não tente recuperar a relação.
Seguindo essas dicas, você será capaz de superar o desamor e seguir em frente com sua vida com força e esperança.
0 Comentários